raafat2.com
تتمنى إداره منتديات رأفت الجندى لجميع الأعضاء والزوار إقامة طيبه معنا ونسأل الله لكل عضو أن يفيد و يستفيد والله الموفق أخبار الإداره



أهلا وسهلا بك إلى منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةبحـثالأعضاءالتسجيلدخولاليوميةس .و .ج

منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى :: القاعة الطبية ::   :: الطب النبوى والبديل والعلاج بالأعشاب

شاطر
2017-03-03, 02:56
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبه:
مشرفة
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
احترام القوانين :
عدد الرسائل : 1195
الجنس : انثى
العمر : 59
البلد : المنيا
العمل : طبيبة
الهوايه : الطب والعلاج
نقاط : 2909

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: عناصر غذائية هامة لتقوية النظر 2017-03-03, 02:56



عناصر غذائية هامة لتقوية النظر
عناصر غذائية هامة لتقوية النظر


1.تناول الأطعمة الغنية بخصائص مضادة للأكسدة والكاروتينات التى تمنع تلف العين بسبب الإجهاد التاكسدى الذى ينتج عنه تلف فى العصب البصرى، والخضراوات الورقية الخضراء الداكنة تحتوى على هذه المواد الغذائية .

2.الأحماض الدهنية أوميجا 3 فهى مهمة من أجل التمتع بعيون صحية.

3.فيتامين أ يساعد على تعزيز الرؤية، ويحتوى على مضادات الأكسدة التى يمكن أن تؤدى إلى أضرار بالعين وهى واحدة من العناصر الغذائية المهمة للعين .

4.فيتامين سى: يمكن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سى، فأنها تقلل من مخاطر إعتام عدسة العين، فأنه يحتوى على خصائص مضادات الأكسدة القوية التى تمنع تلف الخلايا وتوجد هذه المواد فى البرتقال والفراولة .

5.فيتامين أ: يعد أحد مضادات الأكسدة القوية التى يمكن أن تمنع إعتام عدسة العين ومكافحة الجذور الحرة التى تسبب الأمراض المتعلقة بالعين .

6.الزنك:يلعب دورًا مهمًا فى إنتاج شبكية العين للميلاتونين، وهى صبغة وقائية للعين وواحد من أهم العناصر الغذائية المهمة للعين .








الموضوع الأصلى : عناصر غذائية هامة لتقوية النظر المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : الدكتورة ثناء


توقيع : الدكتورة ثناء




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



2017-03-17, 15:36
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
مشرف
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
الأوسمه :


احترام القوانين :
عدد الرسائل : 2267
الجنس : ذكر
العمر : 43
البلد : الغرق
العمل : مطور منتديات
الهوايه : الفن والتصميم
نقاط : 4318

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: عناصر غذائية هامة لتقوية النظر 2017-03-17, 15:36



عناصر غذائية هامة لتقوية النظر
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي



الموضوع الأصلى : عناصر غذائية هامة لتقوية النظر المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : مصطفى ابو السعود


توقيع : مصطفى ابو السعود







الــرد الســـريـع
..





Loading...