raafat2.com
تتمنى إداره منتديات رأفت الجندى لجميع الأعضاء والزوار إقامة طيبه معنا ونسأل الله لكل عضو أن يفيد و يستفيد والله الموفق أخبار الإداره



أهلا وسهلا بك إلى منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى.
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الرئيسيةبحـثالأعضاءالتسجيلدخولاليوميةس .و .ج

منتديات الجندى التعليمية - رأفت الجندى :: القاعة الطبية ::   :: الطب النبوى والبديل والعلاج بالأعشاب

شاطر
2017-05-18, 01:14
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبه:
مشرفة
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
احترام القوانين :
عدد الرسائل : 671
الجنس : انثى
العمر : 31
البلد : الفيوم
العمل : مدرسة لغة انجليزية
الهوايه : القراءة و الاطلاع
نقاط : 1722

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: تعرف على 7 مزايا لتناول بياض بيضة يوميًا 2017-05-18, 01:14



تعرف على 7 مزايا لتناول بياض بيضة يوميًا

تعرف على 7 مزايا لتناول بياض بيضة يوميًا

كثير ما حذر خبراء التغذية من تناول بياض البيض لاحتوائه على مادة الزلال الضارة بالصحة، في الوقت الذي حثوا فيه على ضرورة تناول صفار البيض لما يحتوي عليه من عناصر غذائية ضرورية للجسم، إلا أن خبراء التغذية الحاليين يوصون بأهمية تناول بياض البيض.

تقول الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية، على الإنسان تناول بياض بيضة يوميًا وعدم إهمال ذلك، حيث إن ما قيل في الطب القديم عن أضرار بياض البيض، أثبت العلم الحديث عكسه، كما أن نسبة الزلال فيه وهي المادة التي تقلق خبراء التغذية بسيطة إلى حد أنها لا تتسبب في الإصابة بالأمراض، فبيضة واحدة تحصل منها على فوائد عديدة سواء تناولتها نيئة أو مسلوقة أو مقلية.

- على عكس النظريات السابقة فإن بياض البيض يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون الثلاثية، كما أنه يحاربها ويبقي على الدهون الأحادية المفيدة للجسم.

- يحتوي بياض البيض على ڤيتامين B الذي حمي الأعصاب من الالتهاب ويحسن من أداء الجهاز العصبي.

- يحافظ بياض البيض على صحة القلب ويحمي الشرايين من خطر الانسداد، وكان الظن في السابق على العكس من ذلك

- من أهم فوائد بياض البيض التي يحصل عليها الجسم عند تناوله يوميًا أنه ينظم مستوى السكر بالدم.

- يقوي بياض البيض العضلات ويجعلها تحتمل المشقة أكثر من الطبيعي.

- ينظم ويحسن من إفرازات الغدة الدرقية.

- تناول بياض بيضة يوميًا يفقدك الوزن الزائد وذلك لأنه يعطي احساسًا بالشبع لفترة طويلة




الموضوع الأصلى : تعرف على 7 مزايا لتناول بياض بيضة يوميًا المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : هبة رأفت الجندى


توقيع : هبة رأفت الجندى




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



2017-06-19, 20:40
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جندى مشارك
الرتبه:
جندى مشارك
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
احترام القوانين :
عدد الرسائل : 150
الجنس : ذكر
نقاط : 202

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: تعرف على 7 مزايا لتناول بياض بيضة يوميًا 2017-06-19, 20:40



تعرف على 7 مزايا لتناول بياض بيضة يوميًا
كما تعودنا منك في كل جديد

نجد اعذب الكلمات واجمل تعبير

تحياتي لك



الموضوع الأصلى : تعرف على 7 مزايا لتناول بياض بيضة يوميًا المصدر : منتديات رأفت الجندى الكاتب : القصاص


توقيع : القصاص







الــرد الســـريـع
..





Loading...